حمد الحمد
16-01-2005, 01:32 PM
السبب هو أننا نعمد إلى معالجة أعراض المشكلة وليس المشكلة ذاتها _عمل رجيم مثلا_ فإذا نتغلب على سبب المشكله فإنها سوف تعود للظهور ثانيه ..
إن الطريقة الفنية التي توصلت إليها وسميتها (التكييف العصبي الارتباطي) ماهي إلا طريقة بسيطة من ست خطوات إلا انني اعتقد أنها فعالة في إحداث تغيير جذري ودائم :
1- حدد بوضوح ما تريد تحقيقه : حيث إن بعض الناس يركزون انتباههم على ما لايريدون ..
2- أفعل شيئاً : اجعل التغيير حتمية لا بد منها
3- تغلب على الروتين الذي يقف في سبيل ما تريد : اغلب العادة التي تتحكم في سلوكك ..
4- ابتكر بديلاً قويا جديداً : فلا يمكنك منع سلوك أو شعور بدون إيجاد بديل يحل محلة
5- جرب البديل الجديد وتكيف معه .. حتى يصبح عادة جديدة ...
6- اختبر هذا البديل الجديد وتأكد من انه يأتي بنتائج إيجابيه ..
ما الذي يمنعنا من إحداث التغيير الذي نريدة ؟
لا شك أن بعض معتقداتنا الشخصية والثقافية تحول بيننا وبين إحداث التغيير الذي نرغبه ..
بعض الناس يظن أنه لا يستطيع إنجاز تغيير في حياتة لأن محاولاته السابقة قد باءت بالفشل ..
أو يتعلل بأن التغيير يتطلب معاناة طويلة وألماً لا داعي له ... وآخرون يهربون من التغيير بحجة أنهم لو حلوا مشكلة عانوا منها لسنوات في دقائق قليلة فكيف يواجهون أقاربهم وأصدقاءهم بإهمالهم السابق في حلها ؟؟؟
كل هذه الحوافز السلبية ماهي إلا أعذار واهية نلجأ إليها للتهرب من عملية التغيير ..
تخلص من هذه (( المنومات)) الموجودة في عاداتنا وطباعنا وثقافتنا وتأكد انك لو اتخذت سبيلا جديدا لا بد وأن تصل بك إلى نتائج جديدة وفوريه ..
إن الطريقة الفنية التي توصلت إليها وسميتها (التكييف العصبي الارتباطي) ماهي إلا طريقة بسيطة من ست خطوات إلا انني اعتقد أنها فعالة في إحداث تغيير جذري ودائم :
1- حدد بوضوح ما تريد تحقيقه : حيث إن بعض الناس يركزون انتباههم على ما لايريدون ..
2- أفعل شيئاً : اجعل التغيير حتمية لا بد منها
3- تغلب على الروتين الذي يقف في سبيل ما تريد : اغلب العادة التي تتحكم في سلوكك ..
4- ابتكر بديلاً قويا جديداً : فلا يمكنك منع سلوك أو شعور بدون إيجاد بديل يحل محلة
5- جرب البديل الجديد وتكيف معه .. حتى يصبح عادة جديدة ...
6- اختبر هذا البديل الجديد وتأكد من انه يأتي بنتائج إيجابيه ..
ما الذي يمنعنا من إحداث التغيير الذي نريدة ؟
لا شك أن بعض معتقداتنا الشخصية والثقافية تحول بيننا وبين إحداث التغيير الذي نرغبه ..
بعض الناس يظن أنه لا يستطيع إنجاز تغيير في حياتة لأن محاولاته السابقة قد باءت بالفشل ..
أو يتعلل بأن التغيير يتطلب معاناة طويلة وألماً لا داعي له ... وآخرون يهربون من التغيير بحجة أنهم لو حلوا مشكلة عانوا منها لسنوات في دقائق قليلة فكيف يواجهون أقاربهم وأصدقاءهم بإهمالهم السابق في حلها ؟؟؟
كل هذه الحوافز السلبية ماهي إلا أعذار واهية نلجأ إليها للتهرب من عملية التغيير ..
تخلص من هذه (( المنومات)) الموجودة في عاداتنا وطباعنا وثقافتنا وتأكد انك لو اتخذت سبيلا جديدا لا بد وأن تصل بك إلى نتائج جديدة وفوريه ..